私處干澀是很多女性常有的困擾，影響了夫妻生活質(zhì)量不說(shuō)，在分泌物不足的情況下繼續(xù)進(jìn)行房事生活，會(huì)有疼痛感，嚴(yán)重一些還會(huì)導(dǎo)致出血，其實(shí)應(yīng)對(duì)私處干澀方法還是有很多的，下面介紹四種常用的方法：

一：雌激素治療。絕經(jīng)期雌激素水平下降的女性，可以選擇這種方法，通過(guò)私處局部應(yīng)用雌激素治療，能夠促進(jìn)私處血液循環(huán)、增加彈性及潤(rùn)滑性，從而緩解因干澀帶來(lái)的不適等問(wèn)題。需要提醒大家的是，并不是任何人都適合雌激素治療的，若有原因不明的私處出血或者有激素依賴(lài)性腫瘤等問(wèn)題，是不能應(yīng)用雌激素治療的，需要在醫(yī)生的評(píng)估下進(jìn)行使用。

二：加長(zhǎng)前戲時(shí)間。充足的前戲可以喚起女性的性欲，例如說(shuō)情話(huà)、擁抱、接吻、撫摸等，在這些刺激下，前庭大腺會(huì)分泌出透明或乳白色的粘液——前庭大腺液，可以起到潤(rùn)滑和保護(hù)的作用。

三：加強(qiáng)體育鍛煉。健康的飲食、 規(guī)律睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體和性健康都能起到積極的作用。因?yàn)閴毫σ矔?huì)間接引起私處干澀，運(yùn)動(dòng)也能緩解壓力，讓人保有樂(lè)觀積極的心態(tài)。

四：使用人體潤(rùn)滑劑。這是最快捷最有效方法，人體潤(rùn)滑劑是仿制女性自然分泌物的產(chǎn)品，使用起來(lái)與私處分泌物沒(méi)有區(qū)別，人體潤(rùn)滑劑有長(zhǎng)效保濕的作用，并且容易清洗，房事后僅需用紙巾擦凈即可。

以上就是解決私處干澀的四個(gè)有效方法，有相關(guān)困擾的女性朋友不妨根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己的方法，改善自己的房事質(zhì)量。