備孕指的不僅僅是懷上寶寶，懷上的還得是個(gè)健康的寶寶，因此備孕期間除了要學(xué)習(xí)如何提高受孕率之外，生活中的這些事項(xiàng)也要特別注意，它們是影響胎兒畸形的主要原因。

首先來(lái)說(shuō)說(shuō)備孕的一個(gè)環(huán)節(jié)，那就是如何快速懷孕？適當(dāng)?shù)靥岣咄看螖?shù)是比較直接的方法，但也并不是次數(shù)越多就越好，恰恰相反，次數(shù)過(guò)多反而會(huì)影響到精子的質(zhì)量，受孕的概率會(huì)不增反降，一般3天左右同房一次是比較合適的頻率，另外每次同房時(shí)盡量采用男上女下的姿勢(shì)，女方在同房過(guò)后不要馬上洗澡，可以用枕頭墊高臀部，減少精液流失。同房時(shí)機(jī)也要把握好，一般選擇在精力充沛的情況下進(jìn)行同房，如果是經(jīng)過(guò)一天辛苦勞作之后進(jìn)行同房，那么受孕的概率會(huì)降低，因此同房時(shí)間可以選在早上或者假期，精力充沛的情況下精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)有所提升。

接著再來(lái)說(shuō)說(shuō)備孕期間需要特別主要的事項(xiàng)。

1、孕前檢查。在準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，家里人最好都去做個(gè)檢查，避免某些隱性遺傳病出現(xiàn)的情況，也為孕育一個(gè)健康的寶寶做好準(zhǔn)備。

2、飲食方面。備孕期間需要有所忌口，咖啡、茶、可樂(lè)盡量少喝，因?yàn)槠渲械目Х纫蛟貢?huì)阻礙鐵元素的吸收，也會(huì)大大增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，也不要吃辛辣油膩刺激的食物，因?yàn)樾晾贝碳び湍伒氖澄锊焕诤⒆拥某砷L(zhǎng)，至于吸煙喝酒自然不需要多提的，備孕期間絕不能碰。

3、補(bǔ)充葉酸。葉酸是各位準(zhǔn)媽媽在懷孕期間最需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)之一。很多媽媽可能會(huì)想當(dāng)然的覺得自己和愛人都很健康，家里人也沒什么遺傳病，都開始放寬心了。但是疾病可不是你能夠算到的，你能做的只能是預(yù)防。如果準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谌狈θ~酸的話，胎兒畸形的可能性也會(huì)很大。

4、藥物服用。在懷孕期間，如果準(zhǔn)媽媽們不注意，隨意使用藥物的話，那么有些某些具有刺激性作用的藥物就會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。情況嚴(yán)重的話，還會(huì)造成，早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。

5、勞逸結(jié)合。備孕期間也要做好相應(yīng)的保健工作，多散步呼吸新鮮空氣，注意作息時(shí)間等。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生。在懷孕期間孕媽媽對(duì)外界細(xì)菌的抗性是較弱的，因此平時(shí)要更加注意個(gè)人衛(wèi)生，在清洗私處時(shí)可選用專門的私密洗護(hù)產(chǎn)品。

7、合理使用人體潤(rùn)滑劑。有不少朋友在同房時(shí)喜歡使用人體潤(rùn)滑劑，但是在備孕期間選擇潤(rùn)滑劑的時(shí)候要特別注意產(chǎn)品的質(zhì)量，盡量選擇醫(yī)用級(jí)的潤(rùn)滑劑，會(huì)更加安全一些。

總之言之，備孕期是一個(gè)特別需要注意的時(shí)期，孕媽媽平時(shí)需要多加克制，懂得拒絕，作為丈夫也要調(diào)養(yǎng)鍛煉好身體，并且懂得呵護(hù)孕媽媽，共同為懷上健康的寶寶做努力。