在新聞中，經(jīng)?？梢月牭绞鄽q甚至是幾歲的男生當(dāng)父親了，還有八十多歲的老人老來子這些......

而當(dāng)男人過了五十歲后，性欲望和性功能都會顯著減低。那麼中老年男士怎樣才可以維持性功能，提升夫妻性生活品質(zhì)呢？把握幾個竅門可以幫助中老年增強(qiáng)性欲！

一、鍛煉身體

身體素質(zhì)好不意味著不會陽痿早泄，但是大多數(shù)身體素質(zhì)好的人，性生活都比較融洽。因而，除了食補(bǔ)外，大家也需要有目的地鍛煉身體，明顯的是深蹲和提肛運(yùn)動，對延時大有裨益。

二、分散專注力

男性做事情要專注，但是在行房上過度專注，則會草草了事。專注力越集中在快感上，男人射精的幾率便會越高。因而，適度地分散專注力，能合理有效延長時間。

三、調(diào)節(jié)頻率

有些男士一上來就猛如虎，結(jié)果不到十分鐘就繳械投降投降。適度地放慢插送的旋律，能合理有效抑止迅速男人射精的欲念，進(jìn)而達(dá)到延長射精時間時間段，增加房事時間。

四、按摩穴位

男性朋友可以在每晚臨睡的時，用手輕按關(guān)元、氣海、中極三個穴道。這些是調(diào)養(yǎng)男性器官最好的穴道，可以提升人體生理能力（一般人，我不會對他說的）。

五、買輔助產(chǎn)品

如今目前市面上的一些安全套和延時產(chǎn)品（比如延時噴霧劑）都能具有減低行房敏感性的功效。當(dāng)敏感性減低了，行房的時間當(dāng)然便會有所增加。