影響房事的質(zhì)量最大的因素是男性的持久度，一兩分鐘就完事的房事絕對不會有愉快的體驗，而房事質(zhì)量對于是夫妻、情侶關(guān)系又是非常重要的，所以想要“活好”，不僅要有技巧，還要夠持久，下面就介紹幾種比較常用的可以提高持久度的方法。

一、偉哥

偉哥在國際上應(yīng)該是最為常用的壯陽物了，臨床上最常用的是萬艾可。主要作用是通過海綿體充血擴張血管，引起陰莖勃起以治療勃起功能障礙。雖然偉哥可以起到壯陽作用，但由于是內(nèi)服的，在治療的同時有一定的副作用，通常會導(dǎo)致頭暈，頭痛，體位性低血壓，心律加快甚至猝死，因此，最好是在醫(yī)生的指引下進行使用，特別是心臟病和高血壓患者在使用時必須謹(jǐn)慎。

二、生蠔

生蠔被稱為是女人的美容院，男人的加油站，正因如此，我們每天晚上吃夜宵的時候，都會看到一對對的情侶在燒烤攤吃烤生蠔。那么生蠔究竟能不能起到壯陽作用？

吃生蠔確實有一定壯陽的作用。生蠔之所以具有壯陽的作用是因為生蠔中含有豐富的鋅、硒和氨基酸等營養(yǎng)成分?？吹竭@里估計有不少朋友已經(jīng)準(zhǔn)備出門買十個八個來補補了，先不急，生蠔雖然有壯陽效果，但并不是馬上能起效的，并且也不適合多吃，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經(jīng)足夠了。過量食用生蠔使身體攝入的鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用，并且如果處理不當(dāng)，而又多吃的話容易長寄生蟲。

三、延時噴劑

延時噴劑通過作用于冠狀溝部位，從而修復(fù)局部粘膜，減低男性生殖器的敏感度，達到延時效果，延長房事時間，提高射精刺激閾,能迅速加強陰莖勃起的硬度，延時噴劑所含的多種營養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)人的腦下垂體，促使分泌性激素，以達到正常水平，從而改善性功能障礙的作用。延時噴劑屬于外用噴劑，相對比較安全，只要不過量使用，是非常有效和安全的，因此優(yōu)選延時噴劑